Ολοκληρωμένα ταξιδιωτικά πακέτα με θέμα τον μαραθώνιο και μεγάλες αθλητικές διοργανώσεις σε όλο το κόσμο, που περιλαμβάνουν εξειδικευμένους αρχηγούς, συμμετοχή στους αγώνες και διαμονή.

Πρόσφατα Νέα

Follow Us:  

Top
Image Alt

Health Tag

Ένας τραυματισμός στο σώμα μπορεί να συμβεί από το παραμικρό. Ένα στραβοπάτημα που θα οδηγήσει σε πτώση, μια λάθος κίνηση όσο γυμναζόμαστε. Οι τραυματισμοί είναι κομμάτι της ζωής και δεν μπορούμε πάντα να τους αποφύγουμε. Πώς μπορούμε όμως να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας να επανέλθει; Και τι ρόλο παίζει η διατροφή;

Η χρόνια σωματική άσκηση επιδρά διαφορετικά στα δύο φύλα, όσον αφορά στην φυσική κατάσταση και στην παχυσαρκία. Οι ερευνητές αποδίδουν την διαφορά στην αντίδραση του υποθαλάμου, που είναι ο υποδοχέας της λεπτίνης. Ο υποθάλαμος είναι υπεύθυνος για τη ρύθμιση του άγχους, αλλά και την πρόσληψη της τροφής.

Ξεκινώντας να πούμε ότι οι προπονήσεις σε ανηφόρες είναι από τις πιο ευέλικτες μορφές προπονήσεων για τον δρομέα μεγάλων αποστάσεων. Μπορούν να γίνονται τόσο στο ξεκίνημα, την περίοδο δηλαδή που χτίζουμε «βάση», ως και το τέλος μιας προετοιμασίας λίγο πριν τον αγώνα στόχο. Χτίζουν αντοχή, τελική ταχύτητα και βελτιώνουν το Vo2Max.

You don't have permission to register